Укрепление мышц спины
Наверняка, многие из вас заметили, что упражнения на совершенно различные группы мышц имеют многофункциональное воздействие. Например, прорабатывая руки, вы с успехом подкачаете мышцы спины. Поэтому в этом разделе я не даю много упражнений на эту прекрасную часть нашего тела. Но те упражнения, которые входят в эту главу помогут вам укрепить позвоночник, поясницу, иметь крепкие мышцы спи¬ны и забыть о боли в этих частях тела, которые особенно устают при малоподвижном, сидячем образе жизни.
Упражнение эффективно укрепляет мышцы-разгибатели позвоночника, благодаря чему снизится риск травмирования спины при наклонах или поворотах корпуса.
Исходное положение: возьмите гантели и лягте животом на фитбол, опираясь на согнутые колени. Руки свобо...
Залог красоты — в питании
Заботиться нужно не только о лице, но и о коже всего тела. Чтобы иметь привлекательную фигуру, мало заниматься гимнастикой, недостаточно и регулярных посещений массажного салона. Прежде всего, стоит позаботиться о правильном питании, которое не только принесет пользу здоровью, но и поможет избавиться от многих уже существующих проблем.
И для этого вовсе необязательно постоянно прибегать к диетам, достаточно правильно регулировать свое питание, а значит, иметь представление о том, какие продукты необходимы, чтобы быть и чувствовать себя здоровым.
В первую очередь не следует злоупотреблять мучными изделиями, жирными и сладкими блюдами. Сливочное масло лучше заменить на рафинированное растительное. Следует исключить из рациона сало, свинин...
Фак по антивозрастным средствам
Пожалуй, ни одна сфера косметологии не вызывает столько споров и противоречий, как использование антивозрастных средств для кожи. Самые острые, популярные и непростые вопросы мы адресовали врачу-дерматологу Александре Артемьевой.
КАКОВЫ ГЛАВНЫЕ ПРИЧИНЫ СТАРЕНИЯ КОЖИ?
Существует несколько теорий старения. Генетическая утверждает что деление клеток в организме человека происходит запрограммированное количество раз. Соответственно, с каждым годом вырабатывается все меньше коллагена, эластина и прочих обновляющих кожу веществ. Теория катастроф и ошибок состоит в том, что с возрастом клетки мутируют из-за негативного воздействия окружающей среды, и их воспроизводительная функция угасает. Третья теория возлагает ответственность на изменение...
Полууги из овечьего меха домашние
Вместе с Полууги из овечьего меха домашние покупают:
С наступлением осени мы невольно расслабляемся и перестаем заботиться о себе так тщательно, как делали это летом. Зачем? Ведь все равно очень скоро придется спрятать свои волосы, какими бы красивыми и здоровыми они ни были, под шапку, закутаться в теплую одежду и до следующего лета забыть о том, что такое массаж, ванны и эпиляция.
Именно так думают многие женщины, убирая подальше бикини и доставая плащи и зонтики. И напрасно. Ведь именно осенью лучше всего заняться собой, своим телом, чтобы подготовить его к зимним морозам и ветрам. Тем более что времени для этого больше чем достаточно. К началу сентября наконец-то заканчивается дачная суматоха и те, кто летом все свободное время посвящал саду и огороду, могут с легким сердцем заняться уходом за телом.
Грелка для прогревания колена аккумуляторная электрическая Пека Терм AE802 - мобильная грелка. Укомплектована зарядным устройством и аккумулятором. Габариты: 25х19см, универсальный размер подходит...
Protein Professional Power System
Protein Professional Power System произведен из элитного сырья и состоит из пяти функциональных белковых компонентов: молочного, сывороточного, соевого протеинов, яичного альбумина и гидролизата...
Smooooth Legs Vibe (набор)
Комплект Smooth Legs Vibe – следующее поколение революционного решение в области эпиляции – комплекта Smoooth Legs ( Гладкие ножки). Только он эффективнее своего предшественника. В его комплект...
Поясничный корсет с упругими вставками
Поясничный корсет с упругими вставками обеспечивает дозированную фиксацию и поддержку поясницы.
Показания. - остеохондроз, спондилез, спондилолистез поясничного отдела позвоночника,...
Триммер для носа и ушей Слен Кейр
Характеристики модели триммер для носа и ушей Слен Кейр В комплекте с подставкой-держателем и защитный колпачок, который защищает лезвия тримера Прибор имеет эргономичный корпус...
Детская согревающая игрушка – мягкая грелочка
Новинка. Обращаем ваше внимание! Уточняйте внешний вид игрушки. Предостережение! Для использования изделие предварительно разогревается в микроволновой печке! Совершенно неопасно. Согреет в...
