Макробиотическая кухня
Крокеты из пшена с соусом.
3 чашки отварного пшена, по 1/2 чашки измельченного репчатого лука и зелени сельдерея, 1 ст. ложка мелко нарезанной зелени петрушки, растительное масло. Все компоненты смешать, из полученной массы сформировать крокеты и обжарить на растительном масле до золотистого цвета. Снять со сковороды, обсушить на бумажной салфетке. Перед подачей на стол полить соусом куцу и посыпать зеленью.
Соус куцу
2 чашки воды, 1/2 чашки нарезанного кольцами репчатого лука, 1/2 чашки нарезанной тонкой соломкой моркови, 1/2 чайной ложки молотого имбиря, 1 ст. ложка измельченного зеленого лука или зелени петрушки.
В кипящую воду (2 чашки) положите репчатый лук, через минуту — морковь, через 2—3 минуты уменьшите огонь и вл...
Разминка
Вдумчивое отношение к своему телу, внимание к каждому движению, тихая музыка и спокойная обстановка, грамотно подобранные упражнения, определенная философия тренинга благотворно воздействуют не только на наше тело, но и на нашу психику, ослабленную стрессами, работой и многими другими социальными факторами. К тому же занятия этим уникальным видом фитнеса идеально подходят тем, кто имеет слишком большой вес, не любит бегать и прыгать, кто недавно перенес травму, даже людям преклонного возраста. Ведь не секрет, что многих женщин угнетает поход в фитнес-клуб: необходимо демонстрировать окружающим свое не всегда совершенное тело, приобретать абонемент и специальную одежду для тренинга. А что говорить о тренажерах, наводящих ужас своими приспосо...
Дистимия как эпидемия
Интересная работа. Достойная зарплата. Хороший дом. Дружная семья. Домочадцы здоровы и вы сами полны сил. Казалось бы, живи и радуйся! Так почему же вам та-а-ак плохо?!
Все больше людей, вполне успешных, достаточно состоятельных и благополучных во всех отношениях, не чувствуют себя счастливыми, не испытывают от жизни настоящей радости, и это не может не вызывать тревогу. Похоже, мир охватила эпидемия несчастливости. Про депрессию — состояние, полностью противоположное счастью, — известно многим, но это совсем уж тяжелый, клинический случай. А вот что вы слышали о дистимии—латентной (то есть скрытой), не такой жестокой, но от этого не менее серьезной и опасной форме этого заболевания? Впервые ее симптомы были описаны в медицинской литерат...
Практические советы о том, как гулять с несколькими детьми
| Практические советы о том, как гулять с несколькими детьми
Как выйти из дома и не выйти из себя?
1. Будьте реалисткой:
Если вы знаете, что одевание займет у ребенка 30 минут, запланируйте это время вместо того, чтобы пытаться его торопить. Маленькие дети не воспринимают понятие времени, и вы будете только раздражаться, поторапливая ребенка. Дайте ребенку сделать все в своем темпе, вы оба будете гораздо счастливее.
2. Сделайте сборы игрой:
Бросьте ребенку вызов. Например, скажите: «Спорим, что ты не сможешь одеться до того, как эта песня закончится» и т.д. Пусть он поучаствует в процессе, выбрав один из двух вариантов своей одежды.
3. Пусть это звучит увлекательно:
«Когда я говорю сыну, куда мы собираемся, я делаю так, чтобы это звучало действительно интересно!» Например: «У тети Наташи дома живет замечательный кот! Вот такой пушистый, с вот такими усами!..»
4. Пусть они знают план игры:
Дети любят знать, что будет дальше. Расскажите ребенку, куда вы собираетесь, и, если возможно, покажите картинку. Например, поход к бабушке или в парк.
5. Позвольте ребенку помочь в сборах:
Попросите его принести свою любимую игрушку/книжку и помочь маме упаковать сумку с подгузниками для малыша.
6. Пойтеите:
Придумайте песенку о сборах. Вам не обязательно нужно быть великим поэтом-песенником. Например: «А теперь наденем туфли - наденем туфли - наденем туфли. Мы наденем наши туфли - и пойдем гулять».
С наступлением осени мы невольно расслабляемся и перестаем заботиться о себе так тщательно, как делали это летом. Зачем? Ведь все равно очень скоро придется спрятать свои волосы, какими бы красивыми и здоровыми они ни были, под шапку, закутаться в теплую одежду и до следующего лета забыть о том, что такое массаж, ванны и эпиляция.
Именно так думают многие женщины, убирая подальше бикини и доставая плащи и зонтики. И напрасно. Ведь именно осенью лучше всего заняться собой, своим телом, чтобы подготовить его к зимним морозам и ветрам. Тем более что времени для этого больше чем достаточно. К началу сентября наконец-то заканчивается дачная суматоха и те, кто летом все свободное время посвящал саду и огороду, могут с легким сердцем заняться уходом за телом.
Антицеллюлитные лосины Wendy Maxi - это стильные лосины с микромассажным эффектом, длиной до лодыжки. Антицеллюлитные лосины Wendy Maxi оказывают эффективное действие против целлюлита. При...
Гимнастическая сидушка Ситфитплюс
Гимнастическая сидушка Ситфитплюс - это уникальная разработка фирмы Sissel для тех кто заботится о своем здоровье. Вы можете использовать ее в качестве сидушки для коррекции осанки и снятия боли в...
Электро грелка ЭйчКС
Практичная электрогрелка
Может применяться для различных частей тела
Мощность: 100 Ватт.
Размеры: 31 * 43 см, шнур 2,6 м.
Защита от перегрева по всей поверхности.
4 уровня...
Коррекционные панталоны для увеличения ягодиц R916
Шелковистые корректирующие панталоны, корректирующие область бедер, живота и особенно - ягодиц. Плотная вставка на передней панели создает сильную коррекцию складок на животе. Ягодицы формируются...
Инфракрасный косметический массажер Ю-Ай
Инфракрасный косметический массажер Ю-Ай поможет вам восстановить упругость и эластичность кожи, вернет молодость и красоту, разгладит мелкие морщинки, избавит вас от кругов под глазами, а также от...
Массажные ортопедические тапки
Массажные ортопедические тапки это новинка на рынке ортопедической обуви. Благодаря особой конструкции, массажные ортопедические тапки обладают специальной подошвкой, которая обеспечивает эффект...
