Чего боится будущая мама?
Беременность — это значительная нагрузка на весь организм женщины, в том числе и на нервную систему. Поэтому неудивительно, что в какие-то периоды вы будете ощущать психический дискомфорт, выражающийся в неясном чувстве беспокойства, тревоги, а иногда и в четко выраженном страхе, отравляющем будущей маме всю радость предстоящего грандиозного события.
Полагая, что подобные мысли мучают лишь вас одну, вы глубоко заблуждаетесь: страхи во время беременности такая же обычная вещь, как, скажем, молочница или проблемы с пищеварением. Истинные причины этого явления вполне естественны: происходит гормональная перестройка, неизбежно влияющая на психику; кроме того, чувство неизвестности и неминуемо приближающийся срок родов, как правило, вызываю...
Когда показана стимуляция родов
Неизменное правило гласит: все, что принимаете внутрь вы, принимает и будущий ребенок. Если вы едите здоровую пищу, это замечательно. А вот если вы принимаете какоелибо лекарство, значит, и малыш принимает его вместе с вами. Так зачем же перед самым появлением на свет травить его стимулирующими капельницами и уколами? Зачем вмешиваться в естественный процесс самостоятельных родов, когда ребенок, и так наверняка «наевшийся» всяких лекарств во время беременности, может родиться самостоятельно? К сожалению, все не так просто. Есть ситуации, когда стимуляция родов жизненно необходима, даже если, по вашему мнению, они протекают нормально и нет никаких причин для волнения.
Очень часто женщины задают вопрос: «Что такое стимуляция родов?» В женско...
3 месяц беременности
У беременных часто меняется настроение: только что будущей маме хотелось прыгать от радости, как вдруг она расплакалась без всякого повода. Научитесь контролировать свои эмоции. Это очень пригодится вам потом.
На третьем месяце беременности вы откроете для себя много нового. Ваш живот становится все заметнее. За этот месяц малыш увеличится в размерах почти вдвое. На 10-й неделе он перестанет считаться зародышем, а будет называться плодом.
Наша героиня Надя не забывает посещать врача и сдавать запланированные анализы. Очень важно в этом месяце показаться стоматологу. Надя совершила такой подвиг, когда узнала, что у будущих мам зубы и десны становятся более уязвимыми. Но главные изменения, которые вы наверняка заметите в этот период, касают...
Креатин и мышечный рост
| Креатин и мышечный рост
Практика бодибилдинга знает немало случаев, когда за стимуляторы мышечного роста выдавались соединения, в общем-то, бесполезные. Именно поэтому разного рода «сенсации» надо подвергать особенно придирчивому тестированию. Одной из таких сенсаций последних дней является креатин. Многие профессионалы в один голос утверждают, что прием креатина приводит к реальному увеличению «массы», сравнимому с ростом под действием стероидных гормонов. Шведские ученые провели исследования с целью научного подтверждения влияния креатина на мышечную деятельность. Во-первых, изучалось усвоение креатина. Дело в том, что многие биохимические сое; нения, продаваемые под видом пищевых добавок, либо не усваиваются человеческим организмом, либо усваиваются в ничтожно малых количества не способных повлиять на течение физиологических процессов. Как оказалось, дополнительное потреблена креатина с пищей, действительно, привело к повышению его концентрации в мышцах на 30%.
Испытуемые принимали по 20 г моногидрата креатина ежесуточно в течение 6 дней. Одновременно они проводили короткие высокоинтенсивные тренировки.
Уже по истечении 10 секунд после приема креатина участники опытной группы показали увеличение силовой выносливости. Как считают ученые, это впрямую связано с влиянием креатина на уровень молочной кислоты в мышцах. Как известно, выполнение упражнения сопровождается накоплением в мускулатуре молочной кислоты. Чем ее больше, тем сильнее жжение в мышце в последних «отказных» повторениях сета. Молочная кислота, собственно, и вынуждает прекратить выполнение упражнения, поскольку закисление мышцы приводит к подавлению деятельности ферментов, отвечающих за внутримышечную энергию. Так вот, оказалось, что чем выше уровень креатина в мускулатуре, тем меньше там накапливается лактата - молочной кислоты. Отсюда и прибавка выносливости, позволяющая культуристу накинуть несколько лишних повторений в самом конце сета, что впрямую сказывается на анаболизме.
Кстати сказать, все испытуемые прибавили в среднем 1,1 кг мышечной «массы» за исследуемый 6-дневный период. А вот на мощностных характеристиках мускулатуры прием креатина, практически, не сказался.
С наступлением осени мы невольно расслабляемся и перестаем заботиться о себе так тщательно, как делали это летом. Зачем? Ведь все равно очень скоро придется спрятать свои волосы, какими бы красивыми и здоровыми они ни были, под шапку, закутаться в теплую одежду и до следующего лета забыть о том, что такое массаж, ванны и эпиляция.
Именно так думают многие женщины, убирая подальше бикини и доставая плащи и зонтики. И напрасно. Ведь именно осенью лучше всего заняться собой, своим телом, чтобы подготовить его к зимним морозам и ветрам. Тем более что времени для этого больше чем достаточно. К началу сентября наконец-то заканчивается дачная суматоха и те, кто летом все свободное время посвящал саду и огороду, могут с легким сердцем заняться уходом за телом.
Продукт содержит ультрафильтрационный сывороточный белок, ионнозамещенный сывороточный белок, гидролизат сывороточного протеин и яичный протеин - альбумин. Таким образом данный продукт обеспечивает...
Массажная накидка шиатсу
Массажная накидка шиатсу легко устраняет чувство усталости и напряжения мышц спины, поясницы, бедер. Массаж шиатсу – это древняя восточная методика лечения надавливания пальцами или ладонями на...
Жилет из овечьей шерсти мериноса (одежда из шерсти)
Жилет из овечьей шерсти создает ощущение тепла и комфорта. Овечья шерсть обладает уникальными свойствами - согревает, снимает стресс и усталость. Используя жилет дома, на работе, или одевая его...
Удобная подушечка среднего размера под шею десять сантиметров
Ортопедическая подушечка для сна из материала с эффектом памяти с 2мя валиками Мемори Пиллоу обеспечивает ваше удобство пока вы спите. Оригинальная пена „с памятью” залегла в основе популярности...
Гигиенический триммер для носа Марта МТ-2630
Модель гигиенический триммер для носа Марта МТ-2630 - характеристики: - Помогает быстро избавиться от волосков в носу - Эргономичный дизайн - Изогнутые лезвия из нержавеющей стали -...
