Мониторинг обмена веществ
Чтобы обеспечить развивающийся плод необходимыми веществами, в организме женщины ускоряется обмен веществ. Это вызывает значительные изменения веса, частоты дыхания и минутного объема сердца. Все эти показатели тщательно контролируются.
Среднее увеличение веса во время беременности составляет 12,5 кг. Однако этот показатель сильно варьирует, женщина может набрать от 5 до 17 кг. После 12-й недели беременности женщина прибавляет в весе примерно по 400 г в неделю. Врачи рекомендуют беременным держать увеличение веса под контролем, не прибавляя больше, чем это необходимо для роста плода, чтобы снизить нагрузку на суставы и сердечнососудистую систему.
Показатели обмена веществ во время беременности увеличиваются на 25%. Большая часть этого уве...
Креатин и мышечный рост
Практика бодибилдинга знает немало случаев, когда за стимуляторы мышечного роста выдавались соединения, в общем-то, бесполезные. Именно поэтому разного рода «сенсации» надо подвергать особенно придирчивому тестированию. Одной из таких сенсаций последних дней является креатин. Многие профессионалы в один голос утверждают, что прием креатина приводит к реальному увеличению «массы», сравнимому с ростом под действием стероидных гормонов. Шведские ученые провели исследования с целью научного подтверждения влияния креатина на мышечную деятельность. Во-первых, изучалось усвоение креатина. Дело в том, что многие биохимические сое; нения, продаваемые под видом пищевых добавок, либо не усваиваются человеческим организмом, либо усваиваются в ничтожно ...
Куда пойти рожать?
Прежде чем определиться с роддомом или врачом, у вас должна сложиться определенная картина собственных родов (пусть это будет мечта, идеальный вариант), а также вы должны четко представлять свою роль, роль отца ребенка и медицинского персонала в этом процессе. Одним словом, желательно наличие конкретного представления, основанного не только на душераздирающих сценах из кинофильмов и рассказах подруг, но и на знании того, как все происходит, какими правами обладаете вы и ваш малыш, как сделать так, чтобы это событие стало действительно незабываемым в самом хорошем смысле. Перед выбором роддома определите свою позицию по следующим пунктам.
Насколько вы подготовлены (физически и психологически)
Попробуйте оценить свой уровень подготовки, с...
Прибавка в весе
| Прибавка в весе
Почему женщины так склонны прибавлять в весе, особенно во время беременности?
Природа определила женщине роль матери и кормилицы. Она предусмотрела возможность запасать жир, то есть энергию и воду, чтобы женщина могла выносить и выкормить ребенка, даже если пищи не будет какое-то время.
В далекие времена, когда наши предки охотились на мамонтов, шансы получить ужин, обед и вообще что-нибудь поесть были неопределенными. Сегодня еда могла быть, а завтра все ловушки могли оказаться пустыми. Таким образом, человеческому организму приходилось запасать полученные питательные вещества для продолжения рода.
Времена изменились. Теперь мы получаем достаточно пищи и даже больше, чем нам нужно для поддержания жизни. Условия изменились, а естественная программа осталась. Во время беременности эта программа действует еще сильнее. Организм перестраивается, обмен веществ усиливается. В начале беременности организм женщины особенно требует частого подбрасывания «дров в огонь». В противном случае! появятся тошнота, рвота и головокружение. На этом! сроке женщины довольно часто начинают прибавлять в весе, накапливая жировую ткань. В дальнейшем при! бавка в весе будет обусловлена изменениями в детородной системе и в теле в целом.
Какая прибавка в весе считается нормальной и почему?
Прибавка в весе зависит от вашего изначального! веса и является суммой следующих показателей:
- веса малыша. Он составит около 3-4 кг в зависимости от наследственности и срока, на котором он родится;
- объема околоплодных вод, массы беременной матки и растущей груди;
- объема жидкости, которая накапливается в тканях! концу беременности. Благодаря этому ткани становятся более податливыми. Во время родов дополнительный объем воды поможет справиться с кровопотерей.
Если до беременности у вас была нехватка веса, то вы можете прибавить 12-14 кг; если вес был нормальным, прибавка составит около 10-12 кг.
Полные женщины могут прибавить 6—10 кг. Во время беременности тучные женщины иногда даже не замечают увеличения веса, но некоторые из них начинают худеть из-за усиления обмена веществ.
Если у вас многоплодная беременность, весовая прибавка составит 14-18 кг за счет веса второго плода и околоплодных вод.
С наступлением осени мы невольно расслабляемся и перестаем заботиться о себе так тщательно, как делали это летом. Зачем? Ведь все равно очень скоро придется спрятать свои волосы, какими бы красивыми и здоровыми они ни были, под шапку, закутаться в теплую одежду и до следующего лета забыть о том, что такое массаж, ванны и эпиляция.
Именно так думают многие женщины, убирая подальше бикини и доставая плащи и зонтики. И напрасно. Ведь именно осенью лучше всего заняться собой, своим телом, чтобы подготовить его к зимним морозам и ветрам. Тем более что времени для этого больше чем достаточно. К началу сентября наконец-то заканчивается дачная суматоха и те, кто летом все свободное время посвящал саду и огороду, могут с легким сердцем заняться уходом за телом.
Состав изделия - это 46% пуха ангорских кроликов, 37% овечей шерсти, 9% полиамид, 8% лайкра. Пух кролика удивительно мягкий на ощупь. Изделие премиум-класса. Хорошо тянутся. Размеры согласно...
Электрическая машинка для волос 5030
Электрическая машинка для волос 5030 разработана по технологии Anti-Slip Grip. Для дополнительной эргономики и удобства ручка покрыта антискользящим материалом, что позволяет снизить вибрацию во...
Электрогрелка PekaTherm U30T
Универсальная электрогрелка из хлопка размером 47x39cм, мощностью 120 ВТ. 4 температурных режима. Электронная регулировка температуры со специальной программой быстрого нагрева. Материал - ПВХ....
Корсетные штаны с завышенной талией Maidenform
Предлагаем корректирующее белье Мейденформ женское утягивающее нижнее белье номер один в С.Ш.А..
Пояс - с дополнительными внутренними вертикальными корсетными косточками,...
Подушка Бумеранг
"Бумеранг®" - это Удивительная, Уникальная, Удобная ортопедическая подушка. Размер 70х70 см. Оригинальное, запатентованное решение. Подушка бумеранг потрясает своей многофункциональностью. Ее...
Прибор для устранения морщин Derma Wand
Прибор для устранения морщин Derma Wand (derma значит кожа) - это массажное устройство для лечения кожи, которое генерирует озон. Озон является сильным окислителем, который ликвидирует бактерии на...
