Корзина:

Oформить заказ



Поиск товаров:

Поиск



Каталог товаров:




Статьи:

ПИЛАТЕС.Основные принципы

Заниматься по методике Джозефа Пилатеса возможно как дома, так и в фитнес-центрах. Для получения максимальной пользы необходимо только изучить основные принципы этого метода. Опытный фитнес-тренер поможет вам освоить эти принципы:        1. Дыхание  — основная функция организма,осуществляемая произвольно и бессознательно.Контролировать собственное дыхание — настоящее искусство.При вдохе мы расширяем одну часть грудной клетки и уверены,что произвели глубокий вдох.Это неполноценное дыхание.Надо делать вдох как бы в спину, в тот участок, где располагаются малые ребра.   Не надо надувать живот и переднюю часть грудной клетки.Дышите с ощущением, что вы раздуваете спину.Такой метод дыхания дас...

Делать или не делать прививки новорожденному?

Рано или поздно этот вопрос встает перед каждой мамочкой. Как правило, врачи рекомендуют не избегать прививок, чтобы защититься заранее от большинства заболеваний (гепатитов, дифтерии, коклюша, столбняка, полиомиелита, кори, паротита, краснухи и др). Предупредить легче, чем лечить — логичная и распространенная позиция педиатров. Но на практике - и это подтверждают многие мамы - некоторые дети плохо переносят прививки. Возникает аллергия или ухудшается самочувствие. Родители начинают задумываться: стоит ли подвергать малыша риску? Что же делать? Во-первых, вы должны проконсультироваться с педиатром, которому вы доверяете и который хорошо знает вашего малыша. Во-вторых, если вы все-таки решились прививать ребенка, вы должны быть уверен...

Жиры не вредят углеводам

Известнейшая рекомендация гласит, что сразу после интенсивных физических нагрузок нужно съесть что-то углеводное из расчета 8-10 гг на килограмм собственного веса. Такой совет имеет научное обоснование: синтез гликогена идет наиболее интенсивно первые 30-50 минут отдыха, ну а углеводы это исходное сырье для закладки гликогена. Вопрос особенно актуален для культуристов со стажем. По мере роста тренированности гликоген начинает откладываться не только в печени, но и в мышцах, существенно увеличивая их визуальный объем. В этом смысле ударный прием углеводов сразу после завершения тренинга становится еще более важным. Последние исследования показали, что комбинация углеводы-протеин более результативна для восстановления гликогенных запасов. ...


Чем грозит повышенная раздражительность?

увеличение ресниц


Чем грозит повышенная раздражительность?

Было доказано, что люди, которые способны сдерживать отрицательные эмоции живут дольше. В противовес люди, которые живут в постоянном психическое напряжение и иногда впадают в ярость , очень часто сталкиваются с риском сердечного приступа.

Любая нервозность и стрессовые ситуации оставляют след в организме. При сильном волнении, нервозности и раздражительности сердечный ритм ускоряется из-за сужения кровеносных сосудов. Это увеличивает риск разрывов кровеносных сосудов в местах, опасных для жизни, там, где они самые маленькие и самые нежные, то есть в мозге. Таким образом, постоянная раздражительность и нервозность способна привести к инсульту или, в лучшем случае, к нарушению кровообращения.

Раздражение и нервозность очень негативно сказываются на работе сердечной мышцы, из-за ее переменной эксплуатации сердце бьется неравномерно. Мышечная слабость является фактором, который иногда приводит к сердечному приступу. Чем чаще и дольше сохраняется состояние нервного напряжения, тем больше нагрузка на сердце, повышается опасность для людей, которые не могут контролировать свои нервы.

Повышенная нервозность и напряженность также вредит пищеварительному тракту, порождая проблемы с желудком и двенадцатиперстной кишкой. Люди, которые слишком часто нервничают, сталкиваются с болями в животе, а иногда и дискомфортом, вызванным утолщением или скручиванием тонкой кишки.

Отсутствие возможности контролировать эмоции, чтобы расслабиться и сохранять спокойствие в ситуациях, которые с точки зрения нашей жизни, здоровья и счастья не являются существенными, это сигнал организма о нарушении здоровья. Причин такому положению дел может быть много, часто мы находим их в неправильном питании. Чрезмерная раздражительность, нервозность может быть связана с нехваткой определенных питательных веществ (например, магния, лития или витаминов), или же их избытком (например, фтора).

 

Браслет антихрап

Весы электронные PSM

Вертебральный тренажер свинг машина при боли в позвоночнике Gold Fish





Уход за телом

С наступлением осени мы невольно расслабляемся и перестаем заботиться о себе так тщательно, как делали это летом. Зачем? Ведь все равно очень скоро придется спрятать свои волосы, какими бы красивыми и здоровыми они ни были, под шапку, закутаться в теплую одежду и до следующего лета забыть о том, что такое массаж, ванны и эпиляция.

Именно так думают многие женщины, убирая подальше бикини и доставая плащи и зонтики. И напрасно. Ведь именно осенью лучше всего заняться собой, своим телом, чтобы подготовить его к зимним морозам и ветрам. Тем более что времени для этого больше чем достаточно. К началу сентября наконец-то заканчивается дачная суматоха и те, кто летом все свободное время посвящал саду и огороду, могут с легким сердцем заняться уходом за телом.

Партнеры: Скидки на солярий на месячный абонемент в солярий.

Лидеры продаж:
Форма для выпечки силиконовая Рулет

Форма для выпечки силиконовая Рулет
Для многих нынешних хозяек выпечка все равно что искусство. Но в этом случае успех зависит не только от знаний и стараний самой хозяйки, но и от правильно выбранной посуды, например, форм для...
Плед овечий детский Кантри Темный

Плед овечий детский Кантри Темный
Плед овечий детский Кантри Темный размером 100х140 см. Изготовлен из 100% шерсти мериноса, отличное качество и превосходно согревает в холодное время года. Пледы в стиле кантри проходят...
Удобная подушечка среднего размера под шею десять сантиметров

Удобная подушечка среднего размера под шею десять сантиметров
Удобная подушечка среднего размера под шею десять сантиметров - популярная модель. Производится фирмой: SISSEL DESIGN AB Svedala Швеция Средний объем 50x33x10, разрешает использовать подушку как...
Жиросжигатель-энергетик Пауер Спид Драйв

Жиросжигатель-энергетик Пауер Спид Драйв
Жиросжигатель-энергетик Пауер Спид Драйв - предтренировочный энергетик-адаптоген для фитнеса, спорта и активного образа жизни на основе натуральных компонентов. Оптимален для циклических и игров...
Стальная плойка для укладки волос 1,9 см

Стальная плойка для укладки волос 1,9 см
Мечтаете о роскошных волосах, как у голливудских звезд? Вы испытываете слабость к завитым или естественным локонам, вам нравятся объемные прически на волосах? Все, что вам необходимо — это хороший...
Шерстяной воротничок для лечения болей в шее

Шерстяной воротничок для лечения болей в шее
Шерстяной воротничок для лечения болей в шее практичен при болях в шее, при остеохондрозе шеи. Состав 85% шерсть, 15% ПАН. На молнии. Изделия из верблюжьей шерсти издавна популярны, ведь они...
Главная | Условия доставки | Вся продукция | Статьи | Оформить заказ

© 2009 Чем грозит повышенная раздражительность?