Как есть вместе с семьей
Никогда не рано прививать хорошие привычки - и сесть за стол вместе с семьей, чтобы вместе пообедать, возможно, самая важная из всех. Исследования показали, что прием пищи вместе за столом способствует формированию правильных привычек в еде в дальнейшем. Но, к сожалению, это становится исключением из правила. Поэтому позаботьтесь о будущем вашей семьи и верните семейные обеды в меню! Возникает соблазн сначала покормить детей и подождать, пока они закончат, чтобы поесть взрослой еды. Но вам нужно приучать детей есть вместе со взрослыми с самого раннего возраста. В конце концов, они могут научиться хорошим манерам за столом, в колыбели или автомобильном кресле, наслаждаясь звуками, видом и запахом обеда.
Булькая и брыкаясь, он примет участ...
Как правильно качаться - мышечная грамота
Многие жители нашей планеты, и строгие мужчины, и великолепные женщины, мечтают в свободное от работы время о великолепно сложенной и стройной фигуре, причем принятым идеалом для них является не легкая и утонченная стройность, а впечатляющие формы, какими могут с удовольствием похвастаться профессиональные бодибилдеры. Отсюда возникает вопрос и интерес к теме, как следует правильно "качать" свои мышцы.
У тех, кто постоянно посещает спортивный или тренажерный зал, как обычно, подобных вопросов практически не возникает – тренер или профессиональный инструктор в состоянии преподнести мастер-класс или исчерпывающую консультацию. А любителям самостоятельно обучаться подобным делам, практикующим домашние занятия, приходится гораздо труднее – и...
Упражнения со штаногой и с гантелями лежа
Жим штанги лежа
На начальном этапе штангу можно заменить боди-баром (гимнастическая палка весом 7-8 кг). Лежа на скамье, снимите штангу со стоек. Сильно вдохните, задержите дыхание и опустите гриф к груди. Не останавливаясь, выжмите штангу вверх на прямые руки. Выдохните. Снова без паузы медленно верните штангу в исходное положение.
На начальном этапе выполните 8-10 повторов в сете. По мере увеличения силы, доведите количество сетов до 2-3, а количество повторов до 12. Отдыхайте между сетами 1-2 минуты.
Разведение рук с гантелями лежа
ДЛЯ упражнения вам понадобятся гантели весом от 4 до 10 кг, в зависимости от вашего уровня подготовки. Лежа на скамье, возьмите гантели хватом так, чтобы ладони были направлены друг к другу, и ...
Инициатива не наказуема
| Инициатива не наказуема
«Инициатива наказуема», «Никогда ничего не просите, сами придут и все дадут», - говорил булгаковский персонаж Воланд. Но профессионалы ставят крест на этом и правда весьма спорном утверждении сатаны. Кто прав, кто виноват - судить не нам. Но разобраться, где же в итоге оказывается воз, все-таки придется.
ПРЕИМУЩЕСТВА
Воланд выражал психологию коммунистических времен, но эпоха идеальных моделей канула в Лету - все изменилось. Инициативных индивидуалистов-карьеристов, заботящихся лишь о личном благе, с каждым днем становится все больше. Они проникают в офисные пространства и, завоевывая их, насаждают там (что совершенно в порядке вещей) собственные порядки!
1. ЦЕННЫЙ СОТРУДНИК
Офисный «агрессор» очень и очень неплохо уживается с начальством. Во-первых, всякий босс до тех пор считается хорошим боссом, пока подчиненные фонтанируют идеями, ищут и находят что-то новое, пытаются внести посильный вклад в развитие его бизнес-структуры. Но у каждой, даже золотой медали есть оборотная сторона. Многие инициаторы, будучи неспособными реализовать ими самими предложенную идею, тормозят на первом же повороте, хотя общеизвестно, что это категорически запрещено офисными ПДД. Такое можно простить раз, два, ну максимум пять. В итоге же непременно наступает момент, когда любой босс превращается в человека и срывает зло на самовольном инициаторе. Заканчивается разборка развенчанием мифа о креативности подчиненного, после чего отношение к нему меняется из откровенно позитивного на прямо противоположное.
2. КОГДА СВЕТИТ ПРОМО?
Инициаторам не стоит ждать повышения - оно само их найдет. Ни для кого не секрет, что начальство охотнее, чем кто бы то ни было, идет на компромиссы со своей совестью, но только не в этом случае. Когда подчиненный демонстрирует недюжинный интерес к тому, чем занимается, выказывает свое восхищение боссу в приемлемо нельстивой форме, последний жмет на стоп-кран своей безучастности - ему приходится признать, что сотрудник и поработал на славу, и поработает на нее же, причем не для одного себя. Тут-то повышение и нагрянет! Но и это не закон, а нормальный ход вещей. А в нем, как известно, имеется место коварному случаю...
3. ЗНАКОМЬТЕСЬ, ЭТО ТОГО СТОИТ!
Серым мышам живется не так легко, как может показаться. Ведь знакомства на любом рабочем месте - кроме разве что шахт - решают если не все, то очень многое, а они обходят мышей стороной. Главное их достоинство стоит охарактеризовать так: они часто снабжают важной дополнительной информацией. Последняя просто жизненно необходима для выживания на территории офиса - благодаря чему, если не знакомствам, вы узнаете о готовящихся перестановках в стане компании, о перипетиях подковерной борьбы, о внутримолекулярном состоянии различных группировок, о том, какое место в этой борьбе занимаете вы, госпожа марионетка! Конечно, можно быть инициативной и оставаться в стороне от происходящего «за кулисами». Точнее, можно было бы, если бы вы не являлись всего лишь человеком... Поэтому, в конце концов придется сделать выбор.
НЕДОСТАТКИ
1. СТРАХ и НЕНАВИСТЬ
Инициативных сотрудников тихо ненавидят коллеги в костюмах цвета серой мыши. Они, ничуть не стесняясь, называют их едва ли не в глаза (а чаще за глаза) выскочками и лизоблюдами. Доходит до того, что это скопище «мышиных людей» объединяется вокруг своего лидера (читай: самого ярого ненавистника инициатора) и беззастенчиво устраивает последнему «темную». Ненависть сотрудников - страшная сила, поэтому соблюдайте осторожность, особенно в женском коллективе. Сами понимаете почему.
2. СОГРЕШИЛ? РАСКАЙСЯ!
Инициаторы, как правило, постоянно находятся на виду у жаждущей хлеба и зрелищ офисной публики, а потому их промахи всегда становятся достоянием общественности. За каждым шагом следят зоркие глаза страждущих мести соглядатаев, готовых в нужную минуту ухватиться за «досадную осечку» и сделать из инициатора лепешку. Расправить поломанные крылья психологически очень непросто.
3. НЕ КОНТРОЛЬНАЯ РАБОТА
С чувством меры нам не всегда по пути. Иногда мы теряем его из виду, но продолжаем уверенно шагать к светлому будущему. По-этому важно помнить, что излишняя инициативность не только не рационализирует работу компании, но в определенных обстоятельствах останавливает ее. Под идейным градом рутинный труд покажется и боссу, и тем более коллегам настоящим раем. И вот уже мы сами рискуем превратиться в послов Воланда, изгнанных из офисного рая. А вернуться туда априори невозможно.
15 основных инициатив, которые не стоит предпринимать всеми коллегами.
1. Поддерживать дружеские отношения со всеми коллегами. Желающих казаться червонцами обычно настигает галопирующая инфляция.
2. Пытаться свергнуть начальника, особенно если он одновременно является владельцем компании.
3. Активно задействуя боссово ухо, исподтишка чернить коллег, особенно если это незаслуженно.
4. Использовать сплетни и слухи в качестве аргументов и средства защиты в борьбе с «неверными».
5. И, главное, инициировать то, что абсолютно точно - и вы это заранее знаете - не будет доведено до конца!
С наступлением осени мы невольно расслабляемся и перестаем заботиться о себе так тщательно, как делали это летом. Зачем? Ведь все равно очень скоро придется спрятать свои волосы, какими бы красивыми и здоровыми они ни были, под шапку, закутаться в теплую одежду и до следующего лета забыть о том, что такое массаж, ванны и эпиляция.
Именно так думают многие женщины, убирая подальше бикини и доставая плащи и зонтики. И напрасно. Ведь именно осенью лучше всего заняться собой, своим телом, чтобы подготовить его к зимним морозам и ветрам. Тем более что времени для этого больше чем достаточно. К началу сентября наконец-то заканчивается дачная суматоха и те, кто летом все свободное время посвящал саду и огороду, могут с легким сердцем заняться уходом за телом.
Массажер-счеты для массажа ступней YM317 (5 рядов) изготовлен из безопасных полистирола, ПВХ, полипропилена. Имеет размеры: 22,5 х 20,6 х 4,5 см. Рекомендован для массажа ступней ног.
Собачий налокотник для лечения болей в локтях
Собачий налокотник для лечения болей в локтях хорошо себя зарекомендовал для предохранения локтей от переохлаждения и сквозняка. Собачий налокотник для лечения болей в локтях имеет эластичную...
Пояс из собачей шерсти
Пояс из собачей шерсти - имеет вид жилета, что позволяет покрыть все спину человека. Сочетает в себе три базовые лечебно-профилактические функции. 1. Корсетная функция. Надежно защищает...
Коррекционные трусики R511
Шелковистые корректирующие трусы средней степени коррекции. Спрятанная вставка на передней панели отлично утягивает живот, а специальный крой боковых швов, выполненных из плотной вязки, превосходно...
Шерстяной женский жакет из овечей Кантри Светлый
Шерстяной женский жакет из овечей Кантри Светлый (модель 41, однослойный, приталенный) производят из элитной мериносовой шерсти. Премиум класс, дополнительная обработка шерсти обеспечивает комфорт...
Ортопедическая дорожка с имитацией берега моря
Ортопедическая дорожка с имитацией берега моря обеспечивает комплексное лечение, а также профилактику заболеваний и деформаций стопы. Происходит требуемая компенсация нарушений двигательного...
