Жим лежа - оборудование и его конструктивные особенности
Помост
Все упражнения выполняются на помосте размером минимум 2.5x2.5 метра и максимум 4x4 метра. Поверхность помоста должна быть плоской, твердой, не скользкой, горизонтальной. Помост должен возвышаться не более чем на десять сантиметров от сцены или пола.
Грифы и диски
На всех соревнованиях по пауэр-лифтингу, организованных по правилам ИПФ разрешено применять только диски от штанги.
Гриф должен быть прямым, иметь хорошую насечку или нарезку и соответствовать следующим требованиям
1. Общая длина не должна превышать 2.2 метра
2. Расстояние между втулками не должно превышать 1.32 или быть меньше 1.31 метра.
3. Диаметр грифа не должен превышать 29 мм или быть меньше 22 мм.
4. Вес грифа с замками должен равняться 25 кг.
5. Диа...
Двеннадцать мифов по уходу за волосами
Часто причиной проблем, возникающих с волосами, становится банальное пренебрежение правилами ухода за ними. Соблюдать их - самый простой способ сберечь красоту и здоровье.
Наши ошибки в уходе за волосами возникают чаще всего из-за отсутствия необходимых знаний. Что ж, если это действительно так, исправить ситуацию вполне в наших силах.
Миф 1.
Не носить зимой головной убор.
Модная шляпка, вязанная шапочка, изысканно связанный платок....спасают голову от холода, провоцирующего спазм сосудов кожи: ухудшается питание волос - они теряют блеск и силу. Холод также может повредить волосяную луковицу. В результате волос перестает расти и легко выпадает. Но чтобы кожа головы дышала, обязательно надо снимать головные уборы в помещенеии и транс...
Как предотвратить старение: укрепляйте ваши мышцы
Хорошо тренированные мышцы сделают вас энергичным, жизнерадостным и уверенным в себе человеком. Не говоря уже об отличной физической форме. Американские ученые установили, что физические тренировки продолжительностью в восемь недель приводят к возрастанию сил у пожилых людей, а у занимающихся в течение 12 недель возможен прирост мышечной массы на 10—20 процентов.
Многие врачи выступают пропагандистами занятий аэробикой, в результате которых не только наращиваются мышцы, но повышается выносливость и жизнеспособность организма.
Однако — не увлекайтесь! Заниматься надо начинать постепенно. Сначала проведите 10-минутную разминку, после нее отдохните. Обязательно дайте себе остыть и отдохнуть и после занятия. И конечно, прежде че...
Электрогрелка для поясницы Доброе Теплое
Вместе с Электрогрелка для поясницы Доброе Теплое покупают:
С наступлением осени мы невольно расслабляемся и перестаем заботиться о себе так тщательно, как делали это летом. Зачем? Ведь все равно очень скоро придется спрятать свои волосы, какими бы красивыми и здоровыми они ни были, под шапку, закутаться в теплую одежду и до следующего лета забыть о том, что такое массаж, ванны и эпиляция.
Именно так думают многие женщины, убирая подальше бикини и доставая плащи и зонтики. И напрасно. Ведь именно осенью лучше всего заняться собой, своим телом, чтобы подготовить его к зимним морозам и ветрам. Тем более что времени для этого больше чем достаточно. К началу сентября наконец-то заканчивается дачная суматоха и те, кто летом все свободное время посвящал саду и огороду, могут с легким сердцем заняться уходом за телом.
Указаны российские размеры
Плоскостопие - заболевание, которое сопровождается болью в стопах, бедрах, голени, поясничном отделе и быстрым утомлением во время ходьбы.
Боли...
Массажная автонакидка N02
Не у каждого человека есть возможность приобрести массажное кресло. Массажная автонакидка N02 работает от городской сети или от прикуривателя. Мощность 200 Ватт. Массажная автонакидка N02...
Корсетные трусы R919
Корсетные трусы средней степени коррекции с низкими боковыми вырезами и кружевными стрейчевыми вставками для удобства и комфорта при движении. Дополнительная фронтальная вставка отлично...
Верблюжий джемпер с узором
Верблюжий джемпер с узором (мужской) выпускается из натуральной пряжи. Производится несколько видов горловин у джемперов - с вырезом и без. Пух представляет собой полые волокна. Поэтому верблюжья...
Ортопедическая подушка ТОП 117 женская
Шейный остиохондрос - дегенеративно-дистрофическое смещение межпозвоночных дисков в шейном отделе позвоночника. Самым очевидным и самым известным обнаружением остеохондроза шейного отдела...
